"천연이야기" <아로미솝>

★ 건성피부

＊간단한 자가 진단법
아침 세안 후에 콧등의 피지 상태에 따라서 다음과 같이 나눕니다.
① 심한 건성 : 오후 5시까지 코에 각질만 있고 번들거리지 않는다.
② 보통의 건성: 오후 5시까지 코에 각질도 없고 번들거리지 않는다.

＊건성 피부의 특징
① 피부결이 거칠고 건조해 보인다.
② 피부 당김이 심하고 윤기가 없고 화장을 잘 받지 않는다.
③ 잔주름이 많다.

＊건성 피부의 관리법
① 지나친 세안은 피부의 기름기를 제거하므로 피하고 뜨거운 물로 세안하는 것보다 미지근한 물을 사용한다. 건성이 심할 때는 아침에는 물세안만 하는 것이 좋다.
② 세안 후 얼굴에 남아있는 물기가 증발되면서 피부의 수분을 빼앗기 때문에 곧바로 피부 손질을 한다. 크림과 로션은 수분보다는 유분 함량이 다소 많은 것을 선택하는 것이 좋다. 건조해지기 쉬운 눈가는 아이 전용 에센스와 크림을 발라 피부 보습막을 형성시켜준다.
③ 에센스와 보습 크림 또는 천연 재료를 이용하여 매일 마사지를 해주거나 영양 공급 팩을 일주일에 1-2회 정도 하면좋다.
④ 심한 사우나나 더운 열은 피하고 피부의 수분 공급을 위해 물을 충분히 마시도록 한다.
⑤ 화장은 스킨 커버나 케익 타입의 파운데이션보다 크림 또는 리퀴드 타입의 파운데이션을 사용하는 것이 좋다.

☆ 중성피부

＊간단한 자가 진단
아침 세안 후에 콧등의 피지 상태에 따라 오후 5시 에 코가 경미하게 번들거린다.

＊중성 피부의 피부관리법
① 평상시에 기초 손질을 충실하게 하면 이상적인 피부 상태를 유지할 수 있다.
② 건조해지기 시작하는 가을철에 수분 증발이 심화되어 건성이 되기 쉬우니 조심해야 한다.
③ 세안은 로션 타입의 클린징제를 이용하여 화장을 지운 후 폼 클렌저로 이중 세안을 한다. 그러나 너무 뜨거운 물이나 세정력이 강한 비누는 피부 기름기를 너무 빼앗기 때문에 가급적으로 피하고 세안 후 바로 유연 화장수로 마무리한다. 올리브 페이스 클렌징 오일은 중성 피부 타입에 알맞은 부드럽게 거품이 나는 세안용 오일. 오일 타입이지만 모든 피부에 적당하며 끈적임이 없다.
④ 세안 후 로션과 크림으로 수분과 유분을 공급하고 건조하기 쉬운 눈가는 아이 전용 에센스와 크림을 함께 발라준다.
⑤ 영양 로션과 에센스로 마사지해주고 모이스처 마스크나 과일팩, 야채팩, 요구르트 팩을 하여 수분을 보충해 준다.

★ 지성피부

＊간단한 자가 진단법
아침 세안 후에 콧등의 피지 상태에 따라
① 지성 : 정오에 코가 번들거린다.
② 심한 지성 : 얼굴 씻은 후 1시간 이내 에 코가 번들거린다.

＊지성 피부의 특징
① 피지 분비가 많아 번들거리고 지저분하다.
② 여드름과 뾰루지가 잘 생기며 모공이 넓다.
③ 피부는 조금 두꺼워 보이고 거친 편이다.
④ 화장이 잘 지워지고 시간이 지나면 칙칙해진다.

＊지성 피부의 피부 관리
① 지성 피부는 무엇보다 청결에 신경을 써야 한다.
② 철저한 세안이 필요하므로 클린징제를 이용해 메이크업이나 더러움을 닦아낸 후 약간 뜨거운 물을 이용하여 폼 크린저로 이중 세안을 한다. 충분히 헹군 후 찬물로 가볍게 패팅을 해주면 모공이 일시적으로 수축하여 피지 분비가 적어지므로 효과적이다.
③ 유분기가 적은 기초 화장품을 해야한다.
④ 피지 분비가 왕성하기 때문에 주 2-3회 팩을 하여 모공 깊이 있는 피지와 노폐물을 제거한다. 그러나 피지가 많다고 수분이 많은 것은 아니므로 수분 공급은 충분히 해준다.
⑤ 피부의 신진대사와 혈액 순환을 도와주는 스팀 타월이 효과적이다. 또한 스팀 타올은 모공의 피지를 녹여주고 피부 표면의 죽은 각질층을 제거한다.
⑥ 파운데이션은 기름기가 없거나 적은 무광택 또는 반 광택 파운데이션이 좋고 투명한 가루분 파우더를 바르면 땀과 파우더를 흡수, 화장을 오래 지속시켜 준다.
⑦ 수면 부족이나 스트레스, 변비 등은 여드름이나 뾰루지를 유발하므로 피한다.

☆ 복합성 피부

＊간단한 자가진단법
아침 세안 후에 콧등의 피지 상태에 따라 뺨이나 턱은 건조하나 T zone부위(이마, 콧등, 코 주위)가 피지 분비로 인해 번들거린다.

＊복합성 피부의 특징
① 지성과 건성이 겹친 피부 타입이다.
② 이마는 여드름이 생길 정도로 피지가 과잉인데 볼은 당길 정도로 건조해 각질이 일어나기도 한다.

＊복합성 피부의 피부관리
① 이마, 코 주위의 과잉 피지를 제거하고 볼의 수분을 공급하여 이상적인 중성으로 만드는 것이 목적이다.
② 세안시 이마나 콧방울, 턱 부분은 스펀지를 사용하여 세심하게 문질러주고 뺨은 간단히 더러움만 제거한다.
③ 세안 후 T zone부위만 수렴화장품을 화장솜에 듬뿍 적시어 수렴 마스크를 해주거나 그 부위만 팩을 해준다. 볼은 보습력이 우수한 화장수를 사용하여 관리해준다.
④ 파운데이션도 상태에 맞게 볼은 크림타입을, 코 주위는 무광택 또는 반광택 파운데이션이 좋고 투명한 가루분 파우더를 바른다.

★ 민감성 피부

＊간단한 자가 진단법
가장 순하다는 기초 화장품(특히 알코올이 포함되어 있지 않은)에도 따가움을 느낀다. 5-10% lactic acid(젖산)용액을 입 주위에 바를 때 따가움을 느낀다.

＊민감성 피부의 특징
① 비누를 바꿔 쓰면 문제가 생기고 물을 바꿔도 문제가 생길 수 있다.
② 기초 화장품만을 발라도 따가움을 느낀다.
③ 땀을 흘린 후 얼굴이 가려울 수 있고 난방, 추위, 바람, 자외선 등에 쉽게 붉어지고 민감해진다.

＊민감성 피부의 피부 관리
① 악화 요인(피로, 스트레스, 수면 부족, 난방, 추위, 자외선 등)을 피한다.
② 화장품 선택에 신중해야 하는데 사기전 미리 팔 안쪽이나 귀 뒤에 며칠 발라서 이상이 없는지 확인하고 산다. 특히 무향, 무색, 무알콜 화장품을 선택하는 것이 좋다. 일단 모든 화장품에 따가움을 느낄 때는 3개월쯤 화장을 쉬고 다시 한가지씩 발라 본다.

딸기 이용한 천연미용법

봄에는 피부가 부쩍 처지고 생기를 읽기 쉽다.

이럴때 무엇보다 비타민이 필요한데, 딸기는 비타민 C를 비롯한 각종 비타민이 풍부하게

들어 있는 비타민의 보고다.

딸기에 풍부한 비타민 A는 피부 재생을 돕고 비타민 C는 멜라닌 색소를 억제하는 작용을

하며 유해 산소를 없애 피부 노화를 줄인다.

딸기팩을 이용하면 직접적인 비타민 흡수로 피부를 더욱 생기있고 환하게 만들 수 있다.

▼ ‘딸기+요구르트’ 팩
딸기에 풍부한 과일산은 각질을 없애는 효과가 있다.

또한 유기산 성분은 여드름 등 피부 트러블을 완화시키는 작용을 한다.
재료 딸기 3개, 밀가루 2작은술, 플레인 요구르트 1큰술

요구르트를 넣어 걸쭉하게 섞는다.
2 세안한 얼굴에 ①을 고루 펴 바른다.
3 20분쯤 지난 뒤 미지근한 물로 씻는다.

▼ ‘딸기+꿀’ 팩
딸기는 피부를 윤기 있게 만드는 비타민 C와 피지 분비를 조절하는

비타민 B가 풍부하다.

여기에 보습력이 높은 꿀을 섞어 사용하면 건조한 피부를 개선하는데 도움이 된다.
재료 딸기 1~2개, 꿀 2작은술
만드는 법 & 사용법
1 딸기를 강판에 갈거나 으깨어 즙을 낸 뒤, 꿀을 넣어 섞는다.
2 세안한 얼굴에 ①을 고루 바른 뒤 거즈를 덮고 다시 한 번 골고루 바른다.
3 15~20분 뒤 미지근한 물로 씻는다.

▼ ‘딸기+오이+두부’ 팩
피부를 윤기 있고 젊게 만드는 비타민 B와 노화를 막는 비타민 C와 E의 작용으로

피부에 생기를 되찾아준다.
재료 딸기 1~2개, 오이 ⅓개, 두부 ⅓모, 꿀 1작은술

여기에 으깬 두부와 꿀을 넣어 고루 섞는다.
2 세안한 얼굴에 ①을 고루 펴 바른다.
3 20~25분이 지난 뒤 미지근한 물로 씻는다.
4 토너나 에센스, 영양 크림을 바른다.

▼ ‘딸기+오트밀가루+레몬즙’ 팩
딸기의 비타민 C가 피부를 뽀얗게 만들어준다.

오트밀이 영양과 수분을 함께 공급해 피부를 화사하고 생기 있게 만든다.
재료 딸기 3개, 오트밀 가루 1큰술, 레몬즙 1작은술

농도에 따라 오트밀 가루의 양을 조절한다.
2 세안한 얼굴에 딸기오트밀 팩을 고르게 펴 바른다.
3 20~30분이 지난 뒤 미지근한 물로 씻는다.

▼ ‘딸기+곡물가루+녹차가루+달걀노른자’ 팩
비타민이 풍부한 딸기에 영양분이 많은 곡물가루와 달걀, 수분 함량이 높은 꿀을 섞어 팩을 하면 피부가 다시 탱탱해진다.
재료 딸기 1개, 녹차가루 ½작은술, 곡물가루 1큰술, 꿀 1작은술,

달걀노른자 1개

▼ ‘딸기+우유’ 팩
딸기에는 피지 분비를 조절하는 비타민 B가 많고 우유는 가벼운 각질

제거의 효과가 있어 피부를 부드럽게 만들면서 노폐물을 없앤다.
재료 딸기 2~3개, 우유 ⅓컵, 밀가루 2큰술

만드는 법 & 사용법
1 딸기를 강판에 갈거나 숟가락으로 으깨어 즙을 낸 뒤 밀가루를 넣고 우유로 농도를 조절하면서 고루 섞는다.
2 세안한 얼굴에 ⓛ을 고루 펴 바른 뒤 거즈를 덮고 다시 한 번 바른다.
3 15~20분 뒤 완전히 마르기 전에 미지근한 물로 씻는다.

▼ ‘딸기+알로에즙+올리브오일’ 팩
피부 진정 효과가 뛰어난 올리브오일과 알레르기 치료에 효과적인 알로에즙을 딸기와 섞어 팩을 하면 피부 건강을 지킬 수 있다.
재료 딸기 2~3개, 올리브오일 1~2작은술, 알로에즙 1~2 작은술,

밀가루 1큰술

만드는 법 & 사용법
1 딸기를 강판에 갈거나 으깨어 즙을 낸 뒤 알로에즙과 올리브오일을 넣고 밀가루로 농도를 조절하면서 고루 섞는다.
2 세안한 얼굴에 ①을 고루 펴 바른 뒤 거즈를 덮고 다시 한 번 바른다.
3 15~20분 뒤 미지근한 물로 씻는다.
4 토너나 에센스, 영양 크림을 바른다.

어렵게만 생각했던 아로마 제품을 내가 좋아하는 향, 나에게 필요한 향으로 누구나 쉽고 간단하게 만들어서 사용할 수 있는 방법을 소개
한다.
직접 따라해 보며 나만의 천연 제품을 만들어 보자.
천연 제품이라 짧게는 6개월에서 길게는 1년까지 사용 가능한다.

(참고: 천연 원료는 열이나 햇빛에 산화가 잘 되기 때문에 그늘지고 
       서늘한 곳에 보관하면 더 오래 사용할 수 있다.)

   <아로마 스프레이(분무기) 만들기>

실내 살균, 소독 청정 효과나 방향 효과로서 쉽게 사용할 수 있다.

기본재료: 에탄올, 에센셜 오일, 정제수, 스프레이 용기

만드는 방법: 1.비이커에 에탄올 30~4-ml를 따른다.
(100ml 기준) 2.에탄올에 에센셜오일 50~60방울 떨어뜨려 희석시킨다
             3.나머지 60~70ml는 깨끗한 물(정제수)로 채워준다.
             4.준비한 분무용 용기(100mk)에 담는다.

(참고: 사용 용도에 따라 에탄올, 에센셜 오일, 정제수의 비율은 조
       정 가능하다.)

살균, 소독, 활력 오일:유칼립투스, 로즈마리, 레몬, 티트리,
                      페퍼민트, 파인 등

진정, 이완 오일:라벤더, 캐모마일, 오렌지, 그레이프후룻,
                프랑킨센스 등

사용방법: 실내, 커튼, 침대, 소파, 옷장, 신발장 등 냄새나 세균이
          생길 수 있는 곳은 어디든 뿌려준다.

나만의 향! 언제 어디서나 기분을 조율해 주며 행복감, 자신감을 줄 수 있다.

기본 재료: 에탄올, 에센셜 오일,정제수(또는 플로럴 워터),향수용기

만드는 방법: 1.빈 향수 용기를 준비한다.
(30ml 기준)  2.알코올을 용기에 1/2 정도(15ml) 채운다.
             3.좋아하는 에센셜 오일을 선택해 40~50방울 정도 떨어
               뜨린다.
             4.나머지 1/2은 정제수로 채운 후 사용한다.

(참고:1주일 정도 숙성시키면 더욱 안정된 향을 즐길 수 있다.)

사용 방법: 귀 뒤나 팔목 안쪽 등 향을 빨리 느끼고 빨리 퍼뜨릴 수 
           있는 부위에 뿌려준다.

  <호흡기용 연고 만들기>

콧물감기로 코가 헐거나 코막힘, 기침, 감기, 비염 등에 아이들도 자극 없이 사용할 수 있으며 면역력 향상에도 도움이 된다.
또한 상처 부위에 재생 효과도 빠르게 도와준다.

사용 에센셜 오일: 유칼립투스, 파인, 페퍼민트, 레몬, 프랑킨센스,
                  라벤더 등

기본 재료: 비즈왁스(밀납), 쉬어버터 또는 코코아버터,
           캐리어 오일, 에센셜 오일, 연고 용기.

만드는 방법: 1.캐리어 오일(호호바, 칼렌듈라 등) 15ml에
(30g 기준)     코코아버터(또는 쉬어버터) 8g, 밀납 5g을 내열 용기
               에 혼합한다.
             2.전자레인지나 가열기를 이용하여 1을 녹인다.
               (이때 온도가 약 70C 정도)
             3,호흡기용: 유칼립투스 10방울, 라벤더 5방울,
                         페퍼민트 3방울
               상처용: 라벤더 10방울, 캐모마일 로만 3방울,
                       티트리 방울을 떨어뜨린다.
             4.식물성 왁스가 굳기 전 빈 용기에 부은 후 굳혀 사용
               한다.

 <립밤 만들기>

건조한 입술에 촉촉함과 부드러움을 주는 천연 보습제로 입술의 건강을 유지한다.
(참고: 계절마다 다른 향을 즐겨보는 센스!

사용 에센셜 오일: 라벤더, 오렌지 스위트, 버가못, 레몬,
                  페퍼민트, 파인, 유칼립투스, 제라늄.

(참고: 입술에 물집이 자주 생길 땐 티트리를 한 방울 추가!)

기본 재료: 비즈왁스(밀납), 쉬어버터, 캐리어 오일, 에센셜 오일,
           립밤용 용기

만드는 방법: 1.캐리어 오일(호호바, 스윗 아몬드 등) 5ml에
(10g 기준)     쉬어버터 2g, 밀납 2g을 내열용기에 혼합.
             2.전자레인지나 가열기를 이용하여 1을 녹인다.
               (이때 온도가 약 70C 정도)
             3.오렌지 스위트 2방울, 라벤더 1방울,
               페퍼민트 1방울을 떨어뜨려 잘 저어준다.
             4.식물성 왁스가 굳기 전 빈 용기에 부은 후 굳혀
               사용한다.

  <천연 비누 만들기(녹여 붓기)>

가족들의 피부에 맞는 천연 비누를 만들어 사용하여 보습을 유지 시켜보자.

지성, 여드름 피부:시트러스(감귤) 계열, 로즈마리, 유칼립투스,
                  페퍼민트, 티트리

건성, 노화 피부: 라벤더, 로즈, 네롤리, 로즈우드, 샌달우드,
                 프랑킨센스, 제라늄

기본 재료: 투명비누 베이스, 비누 틀, 천연 색소, 에센셜 오일

만드는 방법: 1.100g정도의 비누베이스를 작게 잘라
(100g 기준)    전자레인지나 핫플레이트에 녹인다.
             2.다 녹은 비누베이스에 천연색소와 선택한 에센셜
               오일  20방울 정도를 떨어뜨려 섞어준다.
             3.준비한 비누 틀에 붓는다.
             4.냉동실에 30분 정도 넣어둔 후 비누 틀에서 빼낸다.

 <바스 솔트 만들기>

일반 소금보다 천일염이나 사해 소금, 그리고 미네랄이 풍부한 앱솔 솔트를
사용하면 피부 보습에 더 도움이 된다.

사용 에센셜 오일: 라벤더, 로즈마리, 로즈, 오렌지 스위트, 캐모마일,
사이프러스, 쥬니퍼베리

기본 재료: 솔트, 말린 허브(선택), 에센셜 오일, 용기

만드는 방법(100g 기준):1.엡솔솔트 100g을 넓은 용기에 담고,
                        허브꽃잎(선택)을 적당량 소금에 섞어준다.
                       2.위의 재료에 에센셜 오일(40~60방울)을
                         섞어 저어준후 용기에 담는다.

(참고: 2~3주 숙성시켜 사용하면 향이 소금에 골고루 배인다.)

사용 방법: 목욕 시 목욕물에 1스푼 정도 넣어 물에 풀어준다.
           말린 허브를 넣는 경우,허브잎이 배수구에 막힐 우려가
           있으니 망주머니에 넣어 물에 담근다.

 <천연 스킨 만들기>

내가 좋아하는 향과 나의 피부에 맞는 스킨 토너를 사용하여 상쾌한 하루를 시작해 보자.

사용 에센셜 오일: 로즈, 네롤리, 그레이프후룻, 버가못, 라벤더,
                  로즈마리, 티트리, 제라늄, 캐모마일

기본 재료: 에센셜 오일, 올리브 리퀴드, 플로럴 워터, 스킨 용기

(참고: 개인취향에 따라 에탄올과 보습 성분의 글리세린, 히아루론
       산, 그리고 방부 효과를 위해 로즈마리, 자몽씨 추출물 등을 
       첨가할수 있다

만드는 방법(100ml 기준): 1.비이커에 올리브리퀴드 2티스푼(2ml)을 
                           넣는다.
                         2.선택한 에센셜 오일 20방울 정도를 떨어
                           뜨린다.
                         3.나머지는 플로럴 워터(또는 정제수)로 
                           채운다.

사용 방법: 3~4일 정도 향이 잘 섞이도록 숙성시킨 후 잘 흔들어
           수시로 얼굴에 뿌려준다.

 <바디 미스트 만들기>

여름철 땀이 많이 날 때, 피부가 건조하여 가려울 때 몸에 향긋한 체취를 내고싶을때 사용하면 효과적이다.

사용 에센셜 오일: 라벤더, 페퍼민트, 사이프러스, 로즈마리, 캐모마
                  일, 레몬그라스, 그레이프후룻, 버가못, 레몬

기본 재료: 에탄올, 플로럴 워터(또는 정제수), 에센셜 오일, 바디미
           스트 용기

만드는 방법(100ml 기준): 1.2스푼(10ml) 정도의 에탄올에 선택한 에
                           센셜 오일 50방울 정도를 떨어뜨려 희석
                           한다.
                         2.잘 섞인 베이스에 나머지는 플로럴 워터
                          (또는 정제수)를 채운다.

사용 방법: 3~4일 정도 향이 잘 섞이도록 숙성시킨 후 잘 흔들어
           수시로 바디에 뿌려준다.

(참고: 천연 재료로 간단하게 아로마 DIY를 할 수 있도록 구성된
       제품도 시중에서 판매되고 있다.)