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피부에 좋은 한방차
차는 예로부터 기호음료 뿐만 아니라 약용으로 건강을 위해서 많이 사용해 왔다.
한약치료와 같은 강한 효과는 발휘하기 힘들어도, 지속적으로 복용하면 장기의 균형과 부족한 부분을 보충할 수 있다.
치료적 개념보다 증상을 완화시키고 피부를 좋게하는 개념으로 보조적으로 사용해 볼만 하다.
피부에 효과적인 한방차는 많지만 쉽게 접할 수 있는 차 위주로 살펴보자.
1)구기자차
구기자는 보습효과가 있어 가는 혈관을 보호하고 피부를 윤택하게 한다. 피부가 거친 사람이 마시면, 피부를 맑고 부드럽게 해준다.
폐와 신장, 간을 좋게하고 음액을 보해주며 눈을 맑게 하는 작용이 있다
장기적으로 복용해도 부작용이 없고, 오래 마실 수록 효과가 더 발휘된다.
설사가 있는 사람이나 몸에 열이 많은 사람은 피해주는 것이 좋다.
녹차, 생강, 대추등과 같이 끊여 마셔도 효과적이다.
2)의이인차(율무)
의이인(율무)은 잡티제거와 미백효과가 있어 피부를 빛나게 하며, 피부노화도 방지한다.
그래서 여드름 기미, 주근깨 등에 좋다. 또 여름철 그을린 피부에도 효과적이다.
이뇨작용과 습을 없애는 작용이 있어 다이어트에도 효과가 있다.
변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋다.
의이인을 볶아서 가루를 내어 따뜻한 물에 타 먹으면 된다.
3)황정차(둥글레)
황정은 백합과의 둥글레를 말한다.
신진대사 촉진과 항산화 작용효과가 있어 피부미용에도 좋다.
둥글레를 마시거나 즙을 내어 바르면 피부를 하얗게 한다. 그래서 피부노화도 방지되고, 혈색도 좋게 하며, 기미 주근깨에도 효과가 있다.
기가 허하고, 중병을 앓은 후나 근골이 허약한 사람에게 보하는 작용이 강하다.
4)은행차
은행은 잡티제거와 뾰루지에 효과가 좋다. 그래서 피부를 깨끗하게 해준다.
또 말초의 혈액순환을 촉진해서 피부를 윤택하게 한다.
떫고, 약간의 독성이 있기 때문에 장기 복용하는 것은 좋지 않다. 반드시 익혀서 먹어야 한다.
은행을 쪄서 말린 다음, 갈아서 꿀과 같이 물에 타먹으면 된다.
5)당귀차
당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 하여 피부를 희게 하고 아름답게 만들어 준다. 부인과 질환에 많이 사용되어 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통 등에도 다용된다.
향도 좋고, 맛도 좋아 마시기도 편하다. 그러나 설사가 있거나 기미가 있으면 피하는 것이 좋다.
당귀를 잘 씻어 끓인 후 마시면 된다.
6)박하차
박하는 수렴작용이 뛰어나 모공이 큰 피부와 탄력이 떨어진 피부에 좋다. 또 가려움과 염증에도 효과가 좋고, 여드름에도 효과적이다.
특히 소화문제나 스트레스로 인한 피부병에 많은 도움이 된다.
만드는 방법은 박하를 끓는 물에 넣고 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 된다.
7)목이버섯차
목이 버섯은 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있고, 혈액정화 작용이 있어 거친 피부를 개선하는 것으로 많이 이용된다.
또 식물성섬유도 풍부하여 변비와 빈혈, 성인병에도 많이 이용된다.
목이버섯을 대추와 함께 끓여서 물을 차처럼 마시면 된다.
8)매실차
매실은 혈액순환 및 신진대사를 활발히 하여 피부 미용과 노화방지에도 도움을 준다.
그래서 꾸준히 복용하면 피부가 탄력이 있어지고, 촉촉해 진다.
피로회복과 소화를 촉진하며, 노폐물 배설에도 좋고, 변비에도 효과적이다.
즙을 내어서 먹거나 물에 희석해서 씻어도 좋다.
[출처] 피부에 좋은 한방차|작성자 진
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아로마테라피가 모두에게 도움이 되는 건강요법이지만 혈액을 맑게하여 혈색을 좋게 만들며 빠른 세포재생으로 인한 노화방지,미백등의 효과는 여성들의 미를 가꾸는데 더할 나위없이 필수적인 요법이다.
나를 사랑하는 마음으로 아로마오일과 함께 가꿔보자~!
<얼굴에 각질이 많아요>
*사용에센셜오일: 주니퍼베리,제라늄,팔마로사,레몬
-증기스팀: 넓은 볼에 뜨거운 물을 붓고 선택된 오일5방울을 떨어뜨려 10정도 증기흡입하면 모공이 열리면서 노폐물 배출을 빠르게 돕는다.
-계란각질제거제: 계란 흰자만을 이용해 충분히 거품을 낸 후 에센셜오일 2방울을 떨어뜨려 얼굴전체에 5분정도 마사지한 후 세안한다.
<기미,잡티에>
*사용에센셜오일: 레몬,페티그레인(오렌지잎에서추출),멜리사,주니퍼베리
-미백크림,에센스 사용시 위 오일을 1방울정도 떨어뜨려 사용하기
-마사지: 캐리어오일20ml:에센셜오일4방울을 희석해 저녁에 소량으로 마사지 해준다.
오렌지,레몬은 감광성으로 낮에 사용은 피한다.
-팩만들기: 가루녹차1큰술:꿀1티스푼:에센셜오일2방울
<세안후 무지 당기는 피부:건성피부>
*사용 에센셜오일: 샌달우드,로즈우드,로즈,자스민,프랑킨센스,제라늄,패출리
-크림이나 캐리어오일에 희석하거나 팩을 넣어서 사용한다.
-플로럴워터 사용하기: 보습력이 뛰어난 네롤리워터,로즈워터,조금 예민한 피부에는 카모마일워터,라벤더워터,콘플라워워터를 수시로 뿌려준다.(화장전,후 상관없이 사용가능)
<피지분비가 많아 항상 기름지는피부:지성피부>
*사용 에센셜오일: 제라늄,팔마로사,주니퍼베리,사이프러스,버가못,로즈마리
-세안시: 세안할때 마지막 헹굼물에 오일 한방울을 떨어뜨려 세안한다.
-크림,로션 바를때 한방울 넣어 사용하기
-플로럴워터: 로즈마리워터,위치헤이즐워터를 수시로 뿌려준다.
<앗!뾰루지다~!:여드름피부>
화농되어 커지지 않도록 항균예방이 최선이랍니다.
*사용 에센셜오일: 티트리,멀,제라늄,유칼립투스,주니퍼베리,라벤더
-세안물에 에센셜오일1방울,세안 후 면봉에 에센셜오일1방울을 떨어뜨려 뾰루지 부위에 찍어준다.
<상처 후 빠른재생을>
여드름을 짜거나 피부에 상처가 난 후 에센셜 오일의 바른 재생 효과로 깨끗한 피부를!
*사용에센셜오일: 라벤더,프랑킨센스,로즈우드,제라늄,샌달우드,로즈마리,캐리어오일10ml에 에센셜오일4방울을 희석하여 상처부위에 바른다.
<생리장애가 있어요>
대다수 여성들이 느끼는 생리장애 증상....
꽃에서 추출한 에센셜오일의 효과로 체내 호르몬 균형을 도와 편안해질 수 있다.
*사용에센셜오일: 로즈,자스민,제라늄,클라리세이지,펜넬,일랑일랑,멜리사,라벤더,마조람,사이프러스,카모마일로먼,카모마일저먼
-생리통증: 로즈1방울:마조람2방울:라벤더2방울로 복부 온습포한다.
-생리주기 불규칙: 캐리어오일20ml:클라리세이지5방울:제라늄3방울:라벤더4방울
-생리양조절: 캐리어오일20ml:사이프러스5방울:펜넬2방울:라벤더5방울
-생리시: 티트리6방울:라벤더2방울:그레이프푸릇2방울을 브랜딩하여 생리대에 1방울 떨어뜨려 사용한다.
<가슴볼륨업>
여성호르몬 균형과 유선을 발달시켜 아름다운 가슴라인을 만들어 준다.
*사용에센셜오일: 일랑일랑,제라늄,쟈스민,로즈,펜넬,라벤더
-마사지: 캐리어오일20ml:일랑일랑5방울:제라늄3방울:라벤더4방울
-마사지방법: 1일1회 브랜딩오일을 적당히 손에 덜어 양쪽 겨드랑이 부분으로 밀어주듯 마사지하여 오일을 흡수시켜준다.

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